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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Pastel c/ recheio de queijo frito caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal queijo muçarela frito c/ óleo de soja)

TBCA

3,34 mg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,35 mg por 100 g

Carne suína víscera língua crua (dado importado)

TBCA

3,35 mg por 100 g

MOQUECA BAIANA

IBGE 0 2011

3,35 mg por 100 g

Ovo codorna inteiro cozido c/ sal

TBCA

3,35 mg por 100 g

Ovo codorna inteiro cozido s/ sal

TBCA

3,35 mg por 100 g

Ovo codorna inteiro cru

TBCA

3,35 mg por 100 g

Ovo de codorna inteiro cru

Taco 4 edição

3,35 mg por 100 g

Quibe de proteína de soja s/ sal (trigo para quibe proteína de soja (hidratados com caldo de legumes) pimentão tomate alho cebola hortelã pimenta do reino s/ sal)

TBCA

3,35 mg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,36 mg por 100 g

Carne boi picanha grelhada/assada s/ óleo c/ sal (média de amostras c/ e s/ gordura)

TBCA

3,36 mg por 100 g

Carne cabrito cozido c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,36 mg por 100 g

Mix de castanhas c/ sal (caju amendoim c/ sal)

TBCA

3,36 mg por 100 g

Panetone frutas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo fermento biológico mamão verde em calda uva passa c/ sal c/ açúcar)

TBCA

3,36 mg por 100 g

Pão branco preparado(a) comercialmente

USDA

3,36 mg por 100 g