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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata doce e couve c/ caldo de peixe c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata doce e couve c/ caldo de peixe c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata-doce e couve c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata-doce e couve c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Pargo vermelho apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Peixe água doce filé cru (média de 7 espécies)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado recheado c/ farofa de banana c/ sal

TBCA

0,3 mg por 100 g

Peixe-espada-branco frito

portfir

0,3 mg por 100 g

Peixe-relógio cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Pepino comum descascado cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Pepino cru polpa e casca

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Pepino telégrafo com casca cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Pepinos em conserva crus

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Pera (5 variedades)

portfir

0,3 mg por 100 g