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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Macarrão cremoso c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela queijo parmesão presunto creme de leite requeijão c/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo sem sabor cozido e sem escorrer.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo temperado cozido sem escorrer.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Maionese com baixo teor de gordura comercial

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Mangostão apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Maracujá polpa em conserva

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Margarina

portfir

0,3 mg por 100 g

Margarina culinária para folhados com sal

portfir

0,3 mg por 100 g

Margarina industrial para confeitaria com sal

portfir

0,3 mg por 100 g

Margarina vegetal culinária 80% de gordura com sal

portfir

0,3 mg por 100 g

Marmelada laranja

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Marmelos só a polpa

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Marshmallows

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Massa com ovo cozida

portfir

0,3 mg por 100 g

Massa folhada com manteiga comercial crua

AUSNUT

0,3 mg por 100 g