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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Massa folhada óleo vegetal comercial crua

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Massa folhada tipo shortcrosta comercial crua

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Matoki cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Matoki fervido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Melão (3 variedades)

portfir

0,3 mg por 100 g

Melão cantalupo

portfir

0,3 mg por 100 g

Melão melancia só a polpa

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Melão melão-de-cheiro casca branca descascado cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Melão peludo fresco cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Melão tipo cantaloupe apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Molho "Béchamel" com manteiga

portfir

0,3 mg por 100 g

Molho "Béchamel" com margarina

portfir

0,3 mg por 100 g

Molho à base de tomate

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Molho de bife frito com manteiga

portfir

0,3 mg por 100 g

Molho de carne bovina assada com azeite e margarina

portfir

0,3 mg por 100 g