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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Lula crua

portfir

0,3 mg por 100 g

Lula europeia carne cozida (n.s.)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Maçã assada sem açúcar

portfir

0,3 mg por 100 g

Macarrão cremoso c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela queijo parmesão presunto creme de leite requeijão c/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Margarina

portfir

0,3 mg por 100 g

Margarina culinária para folhados com sal

portfir

0,3 mg por 100 g

Margarina industrial para confeitaria com sal

portfir

0,3 mg por 100 g

Margarina vegetal culinária 80% de gordura com sal

portfir

0,3 mg por 100 g

Massa com ovo cozida

portfir

0,3 mg por 100 g

Melão (3 variedades)

portfir

0,3 mg por 100 g

Melão cantalupo

portfir

0,3 mg por 100 g

Molho "Béchamel" com manteiga

portfir

0,3 mg por 100 g

Molho "Béchamel" com margarina

portfir

0,3 mg por 100 g

Molho de bife frito com manteiga

portfir

0,3 mg por 100 g

Molho de carne bovina assada com azeite e margarina

portfir

0,3 mg por 100 g