Alimentos com menos Cálcio

Cuscuz legumes c/ sal (farinha de milho pimentão amarelo e vermelho ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

13 mg por 100 g

Cuscuz legumes s/ sal (farinha de milho pimentão amarelo e vermelho ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

13 mg por 100 g

Damascos cozidos sem açúcar

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Doce abóbora cremoso

TBCA

13 mg por 100 g

Ensopado irlandês feito com cordeiro magro caseiro

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Ervilha partida seca cozida e escorrida.

AUSNUT

13 mg por 100 g

Espargos verdes frescos ou congelados assados grelhados salteados fritos grelhados ou na brasa sem adição de gordura.

AUSNUT

13 mg por 100 g

Europeia Lula selvagem carne cozida (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g

Fatias de frango

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Filé de tubarão sem pele assado sem adição de gordura.

AUSNUT

13 mg por 100 g

Frango asa carne magra assado em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

13 mg por 100 g

Frango asa carne magra crua

AUSNUT

13 mg por 100 g

Frango asa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

13 mg por 100 g

Frango asa carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

13 mg por 100 g

Frango com açafrão (cúrcuma) c/ sal (carne de frango coxa sobrecoxa peito asa cenoura batata tomate cebola açafrão em pó (cúrcuma) c/ óleo c/ sal)

TBCA

13 mg por 100 g