Alimentos com mais Vitamina B9

Salada brócolis cozido c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

77,9 μg por 100 g

Salada brócolis cozido c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

77,9 μg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo muçarela e margarina

TBCA

77,9 μg por 100 g

Temaki c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão grelhado cream cheese* alga nori* cebolinha c/ molho de soja (shoyu)* c/ wasabi]

TBCA

77,9 μg por 100 g

Bolo fubá caseiro (farinha de trigo ovo leite óleo de soja fubá açúcar e fermento químico)

TBCA

77,8 μg por 100 g

Ervilha grão fresca crua

TBCA

77,7 μg por 100 g

Refeição composta por 80g arroz polido 60g fígado bovino c/ molho de tomate (molho sugo) e 60g purê de batata c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

77,7 μg por 100 g

BISCOITO DOCE LIGHT

IBGE 0 2011

77,45 μg por 100 g

BOLACHA DOCE LIGHT

IBGE 0 2011

77,45 μg por 100 g

Banana madura rodelas desidratada

TBCA

77,1 μg por 100 g

Carne porco vísceras ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

77,1 μg por 100 g

Quesadillas c/ frango (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva) peito de frango molho de tomate queijo muçarela e cheddar salsa páprica pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

77,1 μg por 100 g

Chuchu s/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

77 μg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

77 μg por 100 g

Sopa de feijão

portfir

77 μg por 100 g