Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Molho de iogurte picante s/ sal caseiro (iogurte natural creme de leite cream cheese vinho branco páprica molho de pimenta suco de limão c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha s/ sal)
TBCA
6,99 μg
por 100 g
SUCO DE MANGA
IBGE 0 2011
6,98 μg
por 100 g
SUCO DE MANGA ORGANICO
IBGE 0 2011
6,98 μg
por 100 g
Arroz com couve c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
6,97 μg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal
TBCA
6,97 μg
por 100 g
Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal
TBCA
6,97 μg
por 100 g
Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
6,96 μg
por 100 g
Carne peru peito s/ pele crua
TBCA
6,96 μg
por 100 g
Queijo minas padrão light
TBCA
6,95 μg
por 100 g
Sopa inhame c/ linguiça calabresa c/ sal (inhame c/ caldo de vegetais linguiça calabresa salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
6,95 μg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal
TBCA
6,94 μg
por 100 g
Carne bovina de primeira (miolo da alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) s/ óleo s/ sal (média de diferentes preparos)
TBCA
6,93 μg
por 100 g
Macarrão de arroz c/ molho de tomate (molho ao sugo) c/ cebolinha e salsa (salsinha) c/ sal [macarrão de arroz tomate cebola alho cebolinha salsa (salsinha) óleo de soja pimenta-do-reino colorau (urucum) c/ sal]
TBCA
6,93 μg
por 100 g
Arroz com frango c/ arroz polido c/ sal [arroz polido c/ frango (coxa) cenoura molho de tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal]
TBCA
6,92 μg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) cozida drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
6,92 μg
por 100 g