Alimentos com mais Vitamina B9

Peixe água salgada cação posta cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

7,1 μg por 100 g

Arroz com coco c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

7,08 μg por 100 g

Peixe água salgada tainha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

7,08 μg por 100 g

Pimentão verde assado s/ óleo s/ sal

TBCA

7,08 μg por 100 g

Presunto lanche cozido

TBCA

7,08 μg por 100 g

Sopa canja c/ legumes c/ arroz polido c/ peito de frango c/ sal (carne frango peito c/ cenoura batata tomate e aipo (salsão) c/ arroz polido c/ caldo de frango c/ salsinha e cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

7,08 μg por 100 g

Sopa/creme abóbora cabotian c/ carne bovina s/ sal (abóbora cabotian (japonesa) carne bovina músculo molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

7,08 μg por 100 g

Arroz com coco c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

7,07 μg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

7,07 μg por 100 g

Carne suína lombo assada recheada c/ cebola cenoura pimentão vermelho s/ óleo c/ sal

TBCA

7,07 μg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) batata e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

7,07 μg por 100 g

Queijo leite de vaca e búfala muçarela (mussarela muzarela mozarela)

TBCA

7,07 μg por 100 g

Bebida capuccino (leite desnatado café - infusão 10% e chocolate em pó) c/ açúcar

TBCA

7,06 μg por 100 g

Pimentão verde assado s/ óleo c/ sal

TBCA

7,06 μg por 100 g

Carne frango coxa c/ pele assada c/ molho de alecrim (vinagre de maçã alecrim pimenta-do-reino c/ azeite de oliva c/ açúcar) s/ sal

TBCA

7,05 μg por 100 g