Alimentos com mais Vitamina B9

Peixe água salgada pescadinha cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

15,6 μg por 100 g

Salada bacalhau com batata c/ azeite de oliva c/ sal (bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

15,6 μg por 100 g

BISCOITO DE POLVILHO

IBGE 0 2011

15,59 μg por 100 g

NABO EM CONSERVA

IBGE 0 2011

15,55 μg por 100 g

Banana grelhada s/ manteiga c/ açúcar e canela (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)

TBCA

15,5 μg por 100 g

Batata doce s/ casca assada salsa s/ óleo c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

15,5 μg por 100 g

Carne avestruz cozida s/ óleo s/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

15,5 μg por 100 g

Charuto de repolho c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate c/ sal (repolho branco recheado com arroz e peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

15,5 μg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ peito de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

15,5 μg por 100 g

Molho à bolonhesa (25% de carne moída) c/ molho de tomate artesanal c/ sal [carne moída bovina (acém) tomate c/ óleo de soja cebola e alho salsa (salsinha) pimenta-do-reino colorau (urucum) c/ sal]

TBCA

15,5 μg por 100 g

Pescado água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

15,5 μg por 100 g

Suflê alho poró c/ molho branco c/ sal (alho poró ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

15,5 μg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ manga c/ açúcar

TBCA

15,5 μg por 100 g

Camarão com requeijão c/ sal (camarão tomate salsa suco de limão requeijão queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

15,4 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

15,4 μg por 100 g