Alimentos com mais Vitamina B3

Virado de feijão c/ sal (feijão preto farinha de milho toucinho defumado (bacon) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,26 mg por 100 g

Suco de toranja branco(a) enlatado(a) ou engarrafado(a) sem açúcar

USDA

0,253 mg por 100 g

Alface alface romana crua

AUSNUT

0,25 mg por 100 g

Caldo de feijão c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Caqui descascado cru

AUSNUT

0,25 mg por 100 g

Cuscuz de milho cozido c/ leite de coco c/ açúcar

TBCA

0,25 mg por 100 g

LIMAO COMUM GALEGO ETC

IBGE 0 2011

0,25 mg por 100 g

Maçã variedade Royal Gala com casca crua

AUSNUT

0,25 mg por 100 g

Massa feita com farinha de trigo branca cozida a partir de farinha seca sem adição de sal.

AUSNUT

0,25 mg por 100 g

Moqueca de camarão s/ sal (camarão tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Quiche quatro queijos assado (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) creme de leite ovo queijos - parmesão gorgonzola provolone e muçarela c/ sal)

TBCA

0,25 mg por 100 g

RABANETE AO VINAGRETE

IBGE 0 2011

0,25 mg por 100 g

RABANETE COZIDO

IBGE 0 2011

0,25 mg por 100 g

Salada agrião batata rabanete c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,25 mg por 100 g

Salada folhas e vegetais s/ óleo e s/ sal (rúcula tomate seco s/ óleo s/ sal)

TBCA

0,25 mg por 100 g