Alimentos com mais Vitamina B3

Carne bovina picanha c/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

1,52 mg por 100 g

Leite vaca integral fluído pasteurizado (média de diferentes amostras)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Leite vaca integral fluído UHT (média de diferentes amostras)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Molusco mexilhão cru

TBCA

1,52 mg por 100 g

Omelete carne bovina c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Omelete carne bovina s/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Pastel c/ recheio de frango queijo e milho frito caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal peito de frango cozido queijo muçarela milho verde c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

1,52 mg por 100 g

Pizza presunto caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela ham c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Quinoa grão crua (dado importado)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Sopa/creme abóbora cabotian c/ frango s/ sal (abóbora cabotian (japonesa) peito de frango molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Temaki c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão grelhado cream cheese* alga nori* cebolinha c/ molho de soja (shoyu)* c/ wasabi]

TBCA

1,52 mg por 100 g

Torta frios (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico queijo muçarela presunto salsinha cebolinha c/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Bebida capuccino (leite café e achocolatado em pó) c/ açúcar

TBCA

1,51 mg por 100 g

Biscoito doce recheado recheio sabor morango

TBCA

1,51 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso crua

TBCA

1,51 mg por 100 g