Alimentos com mais Potássio

Arroz com feijão vermelho arroz integral

McCance and Widdowsons

275 mg por 100 g

Bebida leite integral c/ chocolate em pó (10%) s/ açúcar

TBCA

275 mg por 100 g

Búzio gigante do Pacífico Oriental carne crua

FAO/INFOODS

275 mg por 100 g

Carne boi costela assada c/ cenoura abobrinha e cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

275 mg por 100 g

Carne frango miúdos à milanesa s/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

275 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

275 mg por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida c/ batata cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem c/ óleo cebola e alho c/ alecrim c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

275 mg por 100 g

Cenoura s/ casca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

275 mg por 100 g

Cordeiro em cubos magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

275 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro cozido em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

275 mg por 100 g

Milkshake paçoca de amendoim vegano (bebida vegetal à base de coco água amendoim de amendoim castanha de caju amêndoa óleo de coco c/ açúcar mascavo)

TBCA

275 mg por 100 g

Molho de tomate c/ peito de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

275 mg por 100 g

Pakora/bhajia batata e couve-flor fritas em óleo vegetal caseiras

McCance and Widdowsons

275 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé assado s/ óleo c/ sal

TBCA

275 mg por 100 g

Peixe água salgada atum conserva em óleo (média de diferentes marcas sólido e ralado)

TBCA

275 mg por 100 g