Alimentos com mais Manganês

Pastel frito c/ recheio brigadeiro

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pastel frito c/ recheio doce de leite

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pastel massa fresca c/ recheio de queijo cru caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal queijo muçarela)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pastel vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

0,25 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha frita s/ sal

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pêssego em conserva em suco de pera escorrido.

AUSNUT

0,25 mg por 100 g

Pilaf de camarão caseiro

McCance and Widdowsons

0,25 mg por 100 g

Pimentão verde refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pimentão verde refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pizza doce brigadeiro c/ morango caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) brigadeiro c/ morango)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pizza portuguesa light caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) presunto cebola tomate azeitona e ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ azeite de oliva)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pizza rúcula c/ tomate seco e muçarela de búfula caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) rúcula com tomate seco muçarela de búfala c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pizza vegetariana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) brócolis pimentão vermelho champignon paris azeitona preta c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Poke hawaiano c/ atum pepino avocado e cebola (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) atum pepino avocado cebola amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Pudim de chia c/ morango c/ açúcar vegano (sementes de chia bebida vegetal à base de soja morango c/ açúcar)

TBCA

0,25 mg por 100 g