Alimentos com mais Magnésio

Papa de macarrão batata e couve c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

12,2 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

12,2 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

12,2 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

12,2 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

12,2 mg por 100 g

Salada brócolis cozido tomate queijo minas azeitona cebola c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

12,2 mg por 100 g

Sopa palmito c/ sal (palmito leite amido de milho salsa c/ pimenta branca c/ caldo de legumes c/ cebola e manteiga c/ sal)

TBCA

12,2 mg por 100 g

Sopa palmito s/ sal (palmito leite amido de milho salsa c/ pimenta branca c/ caldo de legumes c/ cebola e manteiga s/ sal)

TBCA

12,2 mg por 100 g

Tomate recheado c/ sal (tomate toucinho defumado (bacon) farinha de rosca queijo ricota creme de leite queijo parmesão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

12,2 mg por 100 g

Torta de frutas light (massa brisse light (farinha de trigo margarina light gema leite desnatado c/ sal) creme de confeiteiro diet (leite desnatado gema de ovo adoçante amido de milho) morango manga e kiwi)

TBCA

12,2 mg por 100 g

Carne suína barriga com casca cru(a)

USDA

12,18 mg por 100 g

BOLINHO DE COCO

IBGE 0 2011

12,12 mg por 100 g

Cerejas doce vermelho escuro cru(a)

USDA

12,11 mg por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca frita c/ sal

TBCA

12,1 mg por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca frita s/ sal

TBCA

12,1 mg por 100 g