Alimentos com mais Magnésio

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia à milanesa (a partir do peixe fresco) s/ sal (peixe água doce pirarucu farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal) (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

37,8 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia grelhado (a partir do peixe fresco) s/ óleo de soja c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

37,8 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

37,8 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ manteiga

TBCA

37,8 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão branco tradicional c/ queijo prato e manteiga

TBCA

37,8 mg por 100 g

Bolo pão de mel c/ cobertura de chocolate ao leite (farinha de trigo leite condensado leite mel de abelha canela e cravo em pó fermento químico e chocolate ao leite)

TBCA

37,7 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

37,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ margarina

TBCA

37,7 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão branco tradicional c/ queijo prato c/ margarina

TBCA

37,7 mg por 100 g

Taioba folha crua

TBCA

37,7 mg por 100 g

LEITE DE SOJA EM PO LIGHT

IBGE 0 2011

37,64 mg por 100 g

Biscoito doce Maria

TBCA

37,6 mg por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ amêndoa damasco seco e uva passa c/ sal (semolina amêndoa damasco seco uva passa cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

37,6 mg por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ amêndoa damasco seco e uva passa s/ sal (semolina amêndoa damasco seco uva passa cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

37,6 mg por 100 g

Pavê de bombom (leite condensado creme de leite leite ovo amido de milho bombom chocolate em pó c/ açúcar)

TBCA

37,6 mg por 100 g