Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Frango sobrecoxa sem osso sem pele cru(a)

USDA

1,42 g por 100 g

Macarrão trigo c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,42 g por 100 g

Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,42 g por 100 g

Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,42 g por 100 g

Pãezinhos trigo maltado

McCance and Widdowsons

1,42 g por 100 g

Pizza escarola e queijo caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela escarola refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

1,42 g por 100 g

Pizza massa assada artesanal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral água ovo inteiro margarina açúcar sal e fermento biológico)

TBCA

1,42 g por 100 g

Queijo cheddar (dado importado)

TBCA

1,42 g por 100 g

Rondele c/ camarão refogado c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com trigo camarão refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,42 g por 100 g

Salada folhas e vegetais c/ muçarela de búfala s/ óleo s/ sal (rúcula tomate seco muçarela de búfala s/ óleo s/ sal)

TBCA

1,42 g por 100 g

Sanduíche Hambúrguer (hamburger) McDonald´s (dado importado)

TBCA

1,42 g por 100 g

Tortilha c/ farinha de milho (dado importado)

TBCA

1,42 g por 100 g

APRESUNTADO

IBGE 0 2011

1,41 g por 100 g

Arroz com alho poró c/ arroz integral s/ sal (arroz alho integral poró c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

1,41 g por 100 g

Arroz com espinafre c/ arroz integral c/ sal (arroz integral espinafre c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,41 g por 100 g