Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Ostras planas carne cruas

FAO/INFOODS

0,24 g por 100 g

Pato carne magra assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,24 g por 100 g

Peito de pato magro frito sem adição de gordura

AUSNUT

0,24 g por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia ensopado (c/ tomate e pimentão) (a partir do peixe fresco) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

0,24 g por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,24 g por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,24 g por 100 g

Peixe água salgada pescadinha cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,24 g por 100 g

Peixe água salgada pescadinha cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,24 g por 100 g

Polvos etc. carne crua

FAO/INFOODS

0,24 g por 100 g

Pudim caramelo mistura p/ diet preparado

TBCA

0,24 g por 100 g

Quibe de proteína de soja c/ sal (trigo para quibe proteína de soja (hidratados com caldo de legumes) pimentão tomate alho cebola hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,24 g por 100 g

Quibe de proteína de soja s/ sal (trigo para quibe proteína de soja (hidratados com caldo de legumes) pimentão tomate alho cebola hortelã pimenta do reino s/ sal)

TBCA

0,24 g por 100 g

Salada grão-de-bico s/ óleo s/ sal (grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão s/ óleo s/ sal)

TBCA

0,24 g por 100 g

Soja extrato c/ suco de maçã

TBCA

0,24 g por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,24 g por 100 g