Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Bolinho madioca (aipim macaxeira) frito c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) farinha de trigo ovo salsa cebolinha manteiga cebola frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,92 g por 100 g

Bolo ou cupcake pão de ló simples comercial com cobertura sem recheio

AUSNUT

1,92 g por 100 g

Carne bovina cozida (coxão duro) c/ vegetais (cenoura abobrinha e chuchu) c/ cebolinha e salsa (salsinha) s/ óleo c/ sal

TBCA

1,92 g por 100 g

Carne bovina para ensopado com ou sem osso músculo sem aparar crua

AUSNUT

1,92 g por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de camarão c/ sal (camarão creme de leite molho de mostarda* c/ molho de tomate c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,92 g por 100 g

Frango ao curry preparado com molho de cozimento

McCance and Widdowsons

1,92 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,92 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,92 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,92 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,92 g por 100 g

Pudim pão com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

1,92 g por 100 g

Quinoa crua

AUSNUT

1,92 g por 100 g

Salada agrião c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

1,92 g por 100 g

Salada agrião c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

1,92 g por 100 g

Salada feijão fradinho c/ azeite de oliva c/ sal (feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

1,92 g por 100 g