Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura crua

TBCA

3,7 g por 100 g

Carne bovina acém sem gordura cozido

Taco 4 edição

3,7 g por 100 g

Carne bovina coxão mole sem gordura cru

Taco 4 edição

3,7 g por 100 g

Carne bovina hambúrguer grelhado

portfir

3,7 g por 100 g

Cassoulet c/ feijão branco c/ carne c/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,7 g por 100 g

Cassoulet c/ feijão branco c/ carne s/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

3,7 g por 100 g

CAVACO CHINES

IBGE 0 2011

3,7 g por 100 g

Cavala crua

portfir

3,7 g por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina

portfir

3,7 g por 100 g

Costeletas de paleta de porco (colarinho) cruas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Dourada cozida

portfir

3,7 g por 100 g

Frango asa (quarto) crua carne e pele pesada com osso

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Frango cru carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Frango inteiro com pele cozido

portfir

3,7 g por 100 g

MARIA MALUCA BOLACHA DOCE

IBGE 0 2011

3,7 g por 100 g