Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Bolo trigo e chocolate c/ recheio brigadeiro caseiro (bolo - farinha de trigo achocolatado leite açúcar manteiga ovo e fermento em pó recheio - leite condensado e chocolate)

TBCA

5,11 g por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela s/ sal

TBCA

5,11 g por 100 g

Filé de peixe-leite de aquicultura grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

5,11 g por 100 g

Palitos de peixe bacalhau fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

5,11 g por 100 g

Alheira cozida

portfir

5,1 g por 100 g

Bolo de biscoito Maria

portfir

5,1 g por 100 g

Cabrito perna assada com azeite e margarina

portfir

5,1 g por 100 g

Carne bovina alcatra preparada no micro-ondas magra e gorda

McCance and Widdowsons

5,1 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

5,1 g por 100 g

Costeletas de cordeiro da ponta do pescoço grelhadas magras

McCance and Widdowsons

5,1 g por 100 g

Costeletas de perna de cordeiro grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

5,1 g por 100 g

Cubo de carne de galinha para caldo

portfir

5,1 g por 100 g

Haddock empanado e frito em óleo misto

McCance and Widdowsons

5,1 g por 100 g

Omelete com margarina

portfir

5,1 g por 100 g

Ovo de galinha frito com manteiga

portfir

5,1 g por 100 g