Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Costeletas de cordeiro da melhor qualidade da ponta do pescoço grelhadas magras

McCance and Widdowsons

5,2 g por 100 g

Cozido à portuguesa com grão

portfir

5,2 g por 100 g

Empada de frango pré-cozida

Taco 4 edição

5,2 g por 100 g

Empada de frango pré-cozida

TBCA

5,2 g por 100 g

Fatias de bacon dorso sem gordura grelhadas

McCance and Widdowsons

5,2 g por 100 g

Omelete com manteiga

portfir

5,2 g por 100 g

Ovo mexido com leite e margarina

portfir

5,2 g por 100 g

Pão de mel c/ cobertura chocolate diet (farinha de trigo ovo adoçante canela em pó cacau em pó leite desnatado amido de milho manteiga light e chocolate diet)

TBCA

5,2 g por 100 g

Pato assado só a carne

McCance and Widdowsons

5,2 g por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira resfriada assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

5,2 g por 100 g

PICANHA ENSOPADO

IBGE 0 2011

5,2 g por 100 g

PICANHA FRITO

IBGE 0 2011

5,2 g por 100 g

Queijo de leite de vaca curado semigordo

portfir

5,2 g por 100 g

Queijo Edam

McCance and Widdowsons

5,2 g por 100 g

Salmão-da-rocha/Cachorro empanado frito em óleo de girassol pesado com espinhas

McCance and Widdowsons

5,2 g por 100 g