Alimentos com mais Ferro

Batata doce crua

Taco 4 edição

0,39 mg por 100 g

BATIDA DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

0,39 mg por 100 g

Berinjela recheada c/ muçarela c/ peito de frango c/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Bife de crocodilo como comprado cru

AUSNUT

0,39 mg por 100 g

Bubble and squeak frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

0,39 mg por 100 g

Bubble and squeak frito em óleo de girassol caseiro

McCance and Widdowsons

0,39 mg por 100 g

COQUETEL DE FRUTAS

IBGE 0 2011

0,39 mg por 100 g

Cranberry seco adoçado

AUSNUT

0,39 mg por 100 g

Creme abóbora cabotian (japonesa) c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) toucinho defumado (bacon) c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ caldo de carne salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Crustáceo lagosta cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Frango carne processada para almoço com baixo teor de gordura ou reduzida em gordura

AUSNUT

0,39 mg por 100 g

Frango moído cru

AUSNUT

0,39 mg por 100 g

Frutas vermelhas mistas congeladas

AUSNUT

0,39 mg por 100 g

Iogurte à base de amêndoas aromatizado

AUSNUT

0,39 mg por 100 g

Jaca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g