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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Frango inteiro cru carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Frango peito assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Frango peito carne magra assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,4 mg por 100 g

Frango peito carne magra grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,4 mg por 100 g

Frango peito grelhado sem pele somente a carne

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Frango sobrecoxa assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Fruta doce caseira

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Gelatina feita com água

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Gelatina feita com leite desnatado

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Gelatina sem açúcar feita com água

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Geleia de ameixa

portfir

0,4 mg por 100 g

Ginja

portfir

0,4 mg por 100 g

Goiaba crua pesada com casca e sementes

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Goiaba crua polpa

portfir

0,4 mg por 100 g

Goiaba doce cascão

Taco 4 edição

0,4 mg por 100 g