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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Repolho branco cozido c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) s/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Safio cru

portfir

0,2 mg por 100 g

Salada beterraba cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Salada chuchu s/ casca cozido c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Salada chuchu s/ casca cozido c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Salada de fruta

portfir

0,2 mg por 100 g

Salada nabo cenoura chuchu c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Salada nabo cenoura chuchu c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Sopa à lavrador

portfir

0,2 mg por 100 g

Sopa caldo verde

portfir

0,2 mg por 100 g

Sopa creme de cenoura

portfir

0,2 mg por 100 g

Sopa de couve-branca

portfir

0,2 mg por 100 g

Sopa de couve-lombarda

portfir

0,2 mg por 100 g

Sopa de cozido

portfir

0,2 mg por 100 g