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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,16 mg por 100 g

Feijão tropeiro mineiro

Taco 4 edição

2,16 mg por 100 g

Feijão tropeiro mineiro s/ sal (feijão roxo farinha de mandioca ovo cozido cebola toucinho defumado (bacon) linguiça de porco c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

2,16 mg por 100 g

Jardineira de carne de soja s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes) batata cenoura ervilha em vagem tomate pimentão cheiro verde c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,16 mg por 100 g

MINI PIZZA SEMIPRONTA LIGHT ASSADO

IBGE 0 2011

2,16 mg por 100 g

Mostarda folha refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,16 mg por 100 g

Ovo frango inteiro frito sem adição de gordura

AUSNUT

2,16 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada p/ hot dog

TBCA

2,16 mg por 100 g

PIZZA

IBGE 0 2011

2,16 mg por 100 g

PIZZA MUZZARELA

IBGE 0 2011

2,16 mg por 100 g

PIZZA PRONTA LIGHT

IBGE 0 2011

2,16 mg por 100 g

Abalone lábio verde selvagem cru

AUSNUT

2,15 mg por 100 g

Ameixa calda enlatada

Taco 4 edição

2,15 mg por 100 g

Ameixa em calda enlatada

TBCA

2,15 mg por 100 g

Arroz vermelho cru

McCance and Widdowsons

2,15 mg por 100 g