Alimentos com mais Ferro

LINGUA BOVINA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,61 mg por 100 g

Abalones Músculo cozido em receita

FAO/INFOODS

2,6 mg por 100 g

Amendoim-bambara demolhado em água cozido em diferentes águas sem sal escorrido. - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

2,6 mg por 100 g

Arroz de marisco

portfir

2,6 mg por 100 g

Biscoito de mentirinha caseiro (farinha de trigo ovo e açúcar)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Camarão-tigre gigante de cultivo carne grelhado

FAO/INFOODS

2,6 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

2,6 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo s/ sal

TBCA

2,6 mg por 100 g

Conchas de búzio carne cozida em receita

FAO/INFOODS

2,6 mg por 100 g

Figo seco

portfir

2,6 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania carne cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

2,6 mg por 100 g

Linguiça de carne suína crua

portfir

2,6 mg por 100 g

Massa folhada congelada assada (dado importado)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Noz miolo

portfir

2,6 mg por 100 g

Pão arepa c/ fubá c/ queijo parmesão (fubá leite ovo manteiga queijo parmesão cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,6 mg por 100 g