Alimentos com mais Cálcio

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ cebola s/ sal

TBCA

4,5 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,5 mg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

4,47 mg por 100 g

Arroz branco(a) grão longo não enriquecido(a) cru(a)

USDA

4,46 mg por 100 g

Caldo de frango artesanal s/ óleo s/ sal [água peito de frango c/ cebola cenoura aipo (salsão) alho-poró alho s/ óleo s/ sal]

TBCA

4,46 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado s/ sal

TBCA

4,46 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ óleo s/ sal

TBCA

4,46 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé com gordura grelhado

Taco 4 edição

4,46 mg por 100 g

Caldo de carne bovina artesanal s/ óleo s/ sal [carne boi (músculo) c/ cebola cenoura aipo (salsão) alho-poró alho s/ óleo s/ sal]

TBCA

4,45 mg por 100 g

Goiaba vermelha com casca crua

Taco 4 edição

4,45 mg por 100 g

CAFE TIPO EXPRESSO

IBGE 0 2011

4,44 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

4,44 mg por 100 g

Molusco ostra cru

TBCA

4,44 mg por 100 g

Banana grelhada s/ manteiga s/ açúcar (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)

TBCA

4,43 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca assada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

4,43 mg por 100 g