Alimentos com mais Cálcio

Chicória crua

TBCA

47,4 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

47,4 mg por 100 g

Salada chicória s/ óleo s/ sal

TBCA

47,4 mg por 100 g

Caldo verde c/ sal (sopa de batata c/ couve linguiça calabresa c/ sal)

TBCA

47,3 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

47,3 mg por 100 g

Creme abóbora cabotian (japonesa) c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) salsa c/ caldo de carne c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

47,2 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ maionese

TBCA

47,2 mg por 100 g

Caldo verde c/ azeite de oliva c/ sal [batata inglesa cebola couve manteiga alho-poró alho cebolinha e salsa (salsinha) azeite de oliva noz moscada c/ sal]

TBCA

47,1 mg por 100 g

Amaranto grão cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

47 mg por 100 g

Arenques defumados apenas a carne cozidos no saco com manteiga

McCance and Widdowsons

47 mg por 100 g

Arroz de forno c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura milho e ervilha em conserva cenoura azeitona muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

47 mg por 100 g

Aveia em flocos misturada com açúcar ou mel e outros sabores crua.

AUSNUT

47 mg por 100 g

Bhaji repolho e batata com óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

47 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo integral e farinha de centeio pão crocante folhado

AUSNUT

47 mg por 100 g

BISTECA SUINA

IBGE 0 2011

47 mg por 100 g