Alimentos ricos em Ferro

Creme de leite (25% de gordura UHT enlatado) (média de diferentes marcas)

TBCA

0,3 mg por 100 g

Crocodilo pata traseira crua

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Cuscuz de tapioca c/ legumes c/ sal (fécula de mandioca c/ caldo de camarão tomate cenoura ervilha coentro pimenta-do-reino c/ manteiga c/ sal)

TBCA

0,3 mg por 100 g

CUSCUZ PAULISTA

IBGE 0 2011

0,3 mg por 100 g

Dab cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

DROPS

IBGE 0 2011

0,3 mg por 100 g

Empadão de bacalhau

portfir

0,3 mg por 100 g

Espaguete ao molho de tomate e queijo enlatado

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Espaguete ao molho de tomate e queijo enlatado com baixo teor de sal.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Europeia Lula selvagem carne cozida (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

0,3 mg por 100 g

Figo fresco com casca cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Figos fruta verde inteira crus

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Filé de pargo cru

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Filé de pescada King George cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Folhas de nabo cozidos

portfir

0,3 mg por 100 g