Alimentos ricos em Ferro

SUCO DE LARANJA E CENOURA

IBGE 0 2011

0,39 mg por 100 g

Suco natural tamarindo c/ açúcar

TBCA

0,39 mg por 100 g

Tapioca c/ manteiga à base de óleo de coco c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Torta de queijo e batata caseira

McCance and Widdowsons

0,39 mg por 100 g

Vitamina c/ bebida vegetal à base de arroz c/ banana mamão e abacate c/ açúcar mascavo

TBCA

0,39 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ banana mamão e maçã c/ aveia flocos c/ açúcar

TBCA

0,39 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ banana mamão e maçã c/ aveia flocos s/ açúcar

TBCA

0,39 mg por 100 g

Milho doce grãos amarelos e brancos fresco(a) cru(a)

USDA

0,3875 mg por 100 g

Batatas russet sem pele/casca cru(a)

USDA

0,3835 mg por 100 g

Carne suína barriga com casca cru(a)

USDA

0,3817 mg por 100 g

Abacaxi cozido caramelizado

TBCA

0,38 mg por 100 g

Abóbora butternut descascada fresca assada sem adição de gordura

AUSNUT

0,38 mg por 100 g

Arroz com legumes c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Banana madura s/ casca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Banana prata crua

Taco 4 edição

0,38 mg por 100 g