Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ maionese
TBCA
1,97 mg
por 100 g
Carne bovina moído(a) 80% carne magra / 20% gordura cru(a)
USDA
1,965 mg
por 100 g
Bolo trigo c/ cobertura coco caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico cobertura - leite condensado e coco ralado)
TBCA
1,96 mg
por 100 g
Brownie c/ doce de leite caseiro (chocolate meio amargo farinha de trigo manteiga ovo açúcar e doce de leite)
TBCA
1,96 mg
por 100 g
Canudinho c/ recheio de creme de coco artesanal [farinha de trigo refinada leite de vaca integral leite condensado* coco ovo amido de milho (maisena) coco frito (c/ óleo de soja) e açúcar**)
TBCA
1,96 mg
por 100 g
Carne boi de segunda (acém paleta peito) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,96 mg
por 100 g
Carne desfiada (carne louca) c/ sal (carne boi acém s/ gordura cozida c/ pimentão cebolinha pimenta do reino c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,96 mg
por 100 g
Lasanha massa fresca c/ ovos industrializada cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
1,96 mg
por 100 g
Salada agrião cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,96 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo prato c/ maionese
TBCA
1,96 mg
por 100 g
TORRAO DE AMENDOIM
IBGE 0 2011
1,96 mg
por 100 g
TORRONE
IBGE 0 2011
1,96 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal
TBCA
1,95 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal
TBCA
1,95 mg
por 100 g
Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
1,95 mg
por 100 g