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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina E

Valores de Vitamina E normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Farinha chapati integral

McCance and Widdowsons

1,17 mg por 100 g

Legumes refogados c/ sal (abobrinha brócolis couve-flor tomate c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

1,17 mg por 100 g

Massa folhada cozida caseira

McCance and Widdowsons

1,17 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ vegetais (cebola cenoura vagem abobrinha) c/ óleo c/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ vegetais (cebola cenoura vagem abobrinha) c/ óleo s/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Pimentão assado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Pimentão assado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Salada cenoura cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

1,17 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

1,17 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela

TBCA

1,17 mg por 100 g

Torta de frutas uma massa caseira

McCance and Widdowsons

1,17 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado

portfir

1,17 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado com azeite margarina e óleo de cozinha

portfir

1,17 mg por 100 g