Alimentos com menos Vitamina E

Costeletas de paleta de porco (colarinho) cruas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

0,21 mg por 100 g

Ervilha partida seca cozida e escorrida.

AUSNUT

0,21 mg por 100 g

Ervilhas cozidas em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,21 mg por 100 g

Ervilhas cruas

McCance and Widdowsons

0,21 mg por 100 g

Espeto de queijo de muçarela grelhado s/ óleo

TBCA

0,21 mg por 100 g

Feijão branco cru

TBCA

0,21 mg por 100 g

Feijão branco inteiro seco cru

McCance and Widdowsons

0,21 mg por 100 g

Feijão broto refogado c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

0,21 mg por 100 g

Feijão vermelho cru

TBCA

0,21 mg por 100 g

Filé de granadeiro-azul (hoki) cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

0,21 mg por 100 g

Frango inteiro assado carne e pele

McCance and Widdowsons

0,21 mg por 100 g

Frango peito carne magra assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,21 mg por 100 g

Frutas cítricas macias/fáceis de descascar apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,21 mg por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ granola simples (aveia em flocos flocos de milho semente de linhaça castanha de caju e damasco seco uva passa e canela em pó)

TBCA

0,21 mg por 100 g

Javali cru

portfir

0,21 mg por 100 g