Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Lentilhas verdes e marrons inteiras secas cozidas em água sem sal
McCance and Widdowsons
152 μg
por 100 g
Paçoca amendoim
TBCA
152 μg
por 100 g
Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)
TBCA
152 μg
por 100 g
Sushi c/ pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori e pepino)
TBCA
152 μg
por 100 g
Massa brise light assada (farinha de trigo manteiga light gema leite desnatado c/ sal c/ açúcar)
TBCA
153 μg
por 100 g
Caril em pó
portfir
154 μg
por 100 g
Pão trigo forma diet/light
TBCA
154 μg
por 100 g
Pão wrap branco comercial
AUSNUT
154 μg
por 100 g
Amendoim japonês caseiro (amenoim farinha de trigo água açúcar molho shoyu fermento químico manteiga c/ sal)
TBCA
155 μg
por 100 g
Aspargos cozidos
portfir
155 μg
por 100 g
Farinha milho amarelo(a) moagem fina enriquecido(a)
USDA
155 μg
por 100 g
Fígado de vitela cru
McCance and Widdowsons
155 μg
por 100 g
Pão grãos mistos
AUSNUT
155 μg
por 100 g
Pão multigrãos torrado
AUSNUT
155 μg
por 100 g
Pão achatado (pita ou libanês) integral comercial
AUSNUT
156 μg
por 100 g