Alimentos com menos Vitamina B9

Queijo de mistura (carne bovina cabra e ovelha)

portfir

37 μg por 100 g

Queijo de ovelha amanteigado

portfir

37 μg por 100 g

Queijo de ovelha curado

portfir

37 μg por 100 g

Queijo flamengo

portfir

37 μg por 100 g

Queijo Serpa

portfir

37 μg por 100 g

Saag caseiro

McCance and Widdowsons

37 μg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ maionese de frango com maçã

TBCA

37 μg por 100 g

Sanduíche pão integral c/ creme de ricota e cogumelo Shiimeji c/ azeite de oliva c/ sal (ricota pão integeal cogumelo Shiimeji cerveja sem álcool suco de limão farinha de aveia azeite de oliva c/ sal)

TBCA

37 μg por 100 g

Torta frango (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

37 μg por 100 g

Funcho bulbo cru(a)

USDA

37,02 μg por 100 g

Cenouras maduro(a) cru(a)

USDA

37,06 μg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

37,1 μg por 100 g

Mamão polpa in natura (média diferentes variedades)

TBCA

37,2 μg por 100 g

Papa de mamão e pera s/ açúcar

TBCA

37,2 μg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

37,2 μg por 100 g