Alimentos com menos Valor energético

Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

129 kcal por 100 g

Carne bovina magra média crua

McCance and Widdowsons

129 kcal por 100 g

Carne bovina moída com baixo teor de gordura crua

AUSNUT

129 kcal por 100 g

Carne cabrito pescoço crua (média de diferentes amostras)

TBCA

129 kcal por 100 g

Carne de cordeiro moída cozida com cebolas

McCance and Widdowsons

129 kcal por 100 g

Coração de cordeiro cru

McCance and Widdowsons

129 kcal por 100 g

Feijão branco cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

129 kcal por 100 g

Feijão grão-de-bico Kabuli inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

129 kcal por 100 g

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ carne de boi charque (jaba carne seca carne de sol) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

129 kcal por 100 g

Feijões grão-de-bico enlatados reaquecidos escorridos

McCance and Widdowsons

129 kcal por 100 g

Filé de linguado assado sem adição de gordura.

AUSNUT

129 kcal por 100 g

Filé de mulloway cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

129 kcal por 100 g

Frango alimentado com milho cru somente carne

McCance and Widdowsons

129 kcal por 100 g

Frango inteiro alimentado com milho assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

129 kcal por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado com azeite e margarina

portfir

129 kcal por 100 g