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Lista de alimentos

Alimentos com menos Manganês

Valores de Manganês normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Sanduíche hambúrguer de grão de bico (pão vegano) alface e tomate c/ maionese vegana

TBCA

0,68 mg por 100 g

Taioba folha cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,68 mg por 100 g

Tâmaras secas polpa e casca

McCance and Widdowsons

0,68 mg por 100 g

Torta de frutas integral com recheio de torta caseira

McCance and Widdowsons

0,68 mg por 100 g

Uramaki c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori cream cheese salmão cru e pepino)

TBCA

0,68 mg por 100 g

Vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ molho shoyu

TBCA

0,68 mg por 100 g

Vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,68 mg por 100 g

Vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,68 mg por 100 g

Amoras cruas

McCance and Widdowsons

0,69 mg por 100 g

Arroz à grega c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,69 mg por 100 g

Arroz à grega c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,69 mg por 100 g

Arroz de cuxá c/ arroz polido c/ sal (arroz polido quiabo azedinha camarão seco c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,69 mg por 100 g

Batatas fritas ou chips de vegetais batata-doce e inhame aromatizadas

AUSNUT

0,69 mg por 100 g

Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

TBCA

0,69 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker

Taco 4 edição

0,69 mg por 100 g