Alimentos com menos Magnésio

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia assado (a partir do peixe fresco) s/ óleo s/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

37,9 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão s/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

37,9 mg por 100 g

Salada couve crua c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

37,9 mg por 100 g

Salada couve crua c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

37,9 mg por 100 g

Sopa galinha c/ macarrão e legumes desidratada

TBCA

37,9 mg por 100 g

Sushi c/ pepino manga e salmão grelhado s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz polido para sushi salmão grelhado pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]

TBCA

37,9 mg por 100 g

Taioba crua

Taco 4 edição

37,92 mg por 100 g

Bolo-Rei

portfir

38 mg por 100 g

Cação frito

portfir

38 mg por 100 g

Camarão cozido

portfir

38 mg por 100 g

Caqui desidratado

portfir

38 mg por 100 g

Cavala grelhada

portfir

38 mg por 100 g

Ervilha em vagem à milanesa c/ sal (ervilha em vagem farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

38 mg por 100 g

Favas secas deixadas de molho cozidas

portfir

38 mg por 100 g

GUARIROBA PALMITO IN NATURA COZIDO

IBGE 0 2011

38 mg por 100 g