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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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GUEIROBA PALMITO IN NATURA REFOGADO

IBGE 0 2011

3,13 mg por 100 g

PALMITO EM CONSERVA

IBGE 0 2011

3,13 mg por 100 g

PALMITO IN NATURA COZIDO

IBGE 0 2011

3,13 mg por 100 g

PALMITO IN NATURA CRU

IBGE 0 2011

3,13 mg por 100 g

PALMITO IN NATURA ENSOPADO

IBGE 0 2011

3,13 mg por 100 g

PALMITO IN NATURA REFOGADO

IBGE 0 2011

3,13 mg por 100 g

PUPUNHA

IBGE 0 2011

3,13 mg por 100 g

Croissant assado c/ recheio de brigadeiro

TBCA

3,14 mg por 100 g

Curry dahl de feijão mungo e espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

3,14 mg por 100 g

Lasanha frutos do mar caseira (massa lasanha fresca frutos do mar - camarão lula mexilhão c/ muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

3,14 mg por 100 g

LEITE EM PO COM SABOR

IBGE 0 2011

3,14 mg por 100 g

Pastel de forno recheado c/ queijo assado (farinha de trigo manteiga ovo queijo minas c/ sal)

TBCA

3,14 mg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ manteiga c/ sal (sem aquecimento)

TBCA

3,14 mg por 100 g

Biscoitos de aveia caseiros

McCance and Widdowsons

3,16 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,16 mg por 100 g