Alimentos com menos Cálcio

Hortelã fresca

portfir

210 mg por 100 g

Manjericão in natura

TBCA

210 mg por 100 g

Peixe água doce filé c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de 7 espécies) (peixe de água doce leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

210 mg por 100 g

Pizza queijo rúcula e tomate caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) ricota queijo muçarela rúcula e tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) s/ azeite de oliva)

TBCA

210 mg por 100 g

Manjericão cru

Taco 4 edição

210,92 mg por 100 g

Linhaça semente

TBCA

211 mg por 100 g

Pão branco preparado(a) comercialmente

USDA

211 mg por 100 g

Linhaça semente

Taco 4 edição

211,5 mg por 100 g

Creme de chocolate e avelã arteseanal (leite de vaca integral avelã chocolate amargo e ao leite leite de vaca integral em pó amêndoa mel c/ sal)

TBCA

212 mg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui cru (média de cortes e amostras)

TBCA

212 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

213 mg por 100 g

Salsa (salsinha) cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

213 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

213 mg por 100 g

CALZONE

IBGE 0 2011

213,03 mg por 100 g

ROSCA SALGADA

IBGE 0 2011

213,03 mg por 100 g