Alimentos com mais Zinco

Iogurte integral (média de diferentes sabores)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Jabuticaba crua

Taco 4 edição

0,28 mg por 100 g

Jabuticaba in natura

TBCA

0,28 mg por 100 g

Lanche brasileiro (biscoito doce maisena c/ café infusão 10% c/ açúcar)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Leite vaca fermentado

TBCA

0,28 mg por 100 g

Massa sem glúten cozida a partir de massa seca sem adição de sal.

AUSNUT

0,28 mg por 100 g

Mingau c/ tapioca c/ açúcar (tapioca leite integral manteiga canela e açúcar)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Molho cozinhar em fogo brando sabor curry comercial

AUSNUT

0,28 mg por 100 g

Molho mostarda caseiro s/ sal (creme de leite suco de limão mostarda s/ sal)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Molho Rogan Josh comercial

AUSNUT

0,28 mg por 100 g

Molho tomate (molho ao sugo) artesanal não peneirado s/ sal [tomate salsa (salsinha) pimenta do-reino urucum com óleo de soja cebola e alho s/ sal]

TBCA

0,28 mg por 100 g

Mostarda folha crua

Taco 4 edição

0,28 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata c/ sal

TBCA

0,28 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata e legumes - cenoura abobrinha brócolis c/ sal

TBCA

0,28 mg por 100 g

Pimentão amarelo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,28 mg por 100 g