Alimentos com mais Zinco

Quibe vegetariano com tomate e pimentão s/ sal (trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) alho cebola tomate pimentão hortelã c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

0,92 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura c/ molho de iogurte

TBCA

0,92 mg por 100 g

Arroz com frango c/ arroz polido c/ sal [arroz polido c/ frango (coxa) cenoura molho de tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

0,91 mg por 100 g

Arroz com linguiça c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ linguiça tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,91 mg por 100 g

Arroz com linguiça c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ linguiça tomate c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,91 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo branca estilo Salada

AUSNUT

0,91 mg por 100 g

Camafeu (leite condensado noz manteiga leite c/ açúcar)

TBCA

0,91 mg por 100 g

Camarão banana selvagem carne cru

AUSNUT

0,91 mg por 100 g

Camarão c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [camarão leite de vaca integral suco de limão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho farinha de trigo refinada manteiga pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,91 mg por 100 g

Camarão-tigre-gigante carne cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

0,91 mg por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo gordura separável frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,91 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopada c/ pequi pimentão tomate salsa noz moscada c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,91 mg por 100 g

Dill endro in natura (dado importado)

TBCA

0,91 mg por 100 g

Feijão vermelho fresco cozido e escorrido

AUSNUT

0,91 mg por 100 g

Frango moído frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,91 mg por 100 g