Alimentos com mais Zinco

Carne peru coxa a milanesa s/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

3,21 mg por 100 g

Alecrim seco

portfir

3,2 mg por 100 g

Amêndoa miolo torrada sem pele

portfir

3,2 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne bovina para cozinhar ou ensopar semigorda crua

portfir

3,2 mg por 100 g

Carne bovina rosbife fatiado (dado importado)

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne crua de camarões de rio monçônicos

FAO/INFOODS

3,2 mg por 100 g

Carneiro perna gorda crua

portfir

3,2 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com manteiga

portfir

3,2 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com margarina

portfir

3,2 mg por 100 g

Cúrcuma (açafrão-da-terra) seca

portfir

3,2 mg por 100 g

Favas secas cruas

portfir

3,2 mg por 100 g

Feijão branco seco cru

portfir

3,2 mg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não deve ser descartada). - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

3,2 mg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Índia) - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

3,2 mg por 100 g