Alimentos com mais Vitamina B9

Suco natural melão s/ açúcar

TBCA

3,76 μg por 100 g

Bebida café - infusão 10% - intenso c/ leite desnatado (meio a meio) "média" s/ açúcar

TBCA

3,75 μg por 100 g

Bebida capuccino tradicional (leite desnatado café descafeinado - infusão e canela em pó) c/ açúcar

TBCA

3,74 μg por 100 g

Caldo de cogumelos caseiro s/ óleo s/ sal (shiitake c/ cebola cenoura aipo (salsão) alho-poró alho s/ óleo s/ sal)

TBCA

3,74 μg por 100 g

Carne rã coxa e dorso ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

3,72 μg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

3,72 μg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia ensopado (c/ tomate e pimentão) (a partir do peixe fresco) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

3,72 μg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,71 μg por 100 g

MAIONESE MOLHO LIGHT

IBGE 0 2011

3,7 μg por 100 g

Porco costeleta gorda grelhada

portfir

3,7 μg por 100 g

Suco natural melancia e acerola c/ açúcar

TBCA

3,7 μg por 100 g

Bebida capuccino tradicional (leite integral café descafeinado - infusão e canela em pó) s/ açúcar

TBCA

3,69 μg por 100 g

Calda maracujá (polpa de maracujá amido de milho (maisena) água e açúcar)

TBCA

3,68 μg por 100 g

Carne frango peito c/ pele crua

TBCA

3,68 μg por 100 g

Almôndega de soja assada s/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes) farinha de rosca farinha de trigo ovo cheiro verde cebola e alho pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

3,65 μg por 100 g