Alimentos com mais Proteínas

Carne frango inteiro à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

21,3 g por 100 g

Carne rã coxa e dorso à milanesa c/ sal (carne rã coxa e dorso farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

21,3 g por 100 g

Carne suína costela c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [carne suína (costela) leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal]

TBCA

21,3 g por 100 g

Espadarte grelhado

portfir

21,3 g por 100 g

Feijão branco seco cru

portfir

21,3 g por 100 g

Panqueca c/ peito de frango refogado s/ molho caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

21,3 g por 100 g

Truta arco-íris grelhada

portfir

21,3 g por 100 g

Xinxim de frango c/ sal (frango camarão castanha de caju amendoim suco de limão leite de coco coentro gengibre c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

21,3 g por 100 g

Grão-de-bico seco(a)

USDA

21,275 g por 100 g

AMENDOA

IBGE 0 2011

21,26 g por 100 g

Carne bovina picanha sem gordura crua

Taco 4 edição

21,25 g por 100 g

Carne bovina coxão mole sem gordura cru

Taco 4 edição

21,23 g por 100 g

Grão-de-bico cru

Taco 4 edição

21,23 g por 100 g

Feijão-fradinho seco(a)

USDA

21,225 g por 100 g

Queijo minas meia cura

Taco 4 edição

21,21 g por 100 g