Alimentos com mais Magnésio

Macarrão trigo c/ linguiça calabresa salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

5,12 mg por 100 g

Cuscuz paulista

Taco 4 edição

5,1 mg por 100 g

Cuscuz paulista s/ sal (farinha de milho farinha de mandioca azeitonas verdes ovos cozidos tomate sardinha em conserva ervilha em conserva salsinha c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

5,1 mg por 100 g

Maçãs granny smith com casca cru(a)

USDA

5,1 mg por 100 g

Molho caipira caseiro (suco de limão cebola caldo de galinha salsa c/ pimenta-do-reino c/ azeite de oliva)

TBCA

5,1 mg por 100 g

Cuscuz paulista c/ sal (farinha de milho farinha de mandioca azeitonas verdes ovos cozidos tomate sardinha em conserva ervilha em conserva salsinha c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

5,08 mg por 100 g

Capeleti c/ carne moída refogada s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ óleo cebolha e alho c/ sal)

TBCA

5,05 mg por 100 g

Bebida café descafeinado infusão 10 % s/ açúcar (dado importado)

TBCA

5,02 mg por 100 g

Couve-flor cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,01 mg por 100 g

Couve-flor cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,01 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ linguiça calabresa salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

5,01 mg por 100 g

Salada couve-flor cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

5,01 mg por 100 g

Abacaxi só a polpa cru pesado com casca e talo

McCance and Widdowsons

5 mg por 100 g

Abóbora crua

portfir

5 mg por 100 g

Água engarrafada sem gás

AUSNUT

5 mg por 100 g