Alimentos com mais Magnésio

Salada vegetais cozidos c/ óleo de soja c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

9,8 mg por 100 g

Tomates enlatado(a) vermelho maduro(a) em cubos pequenos

USDA

9,8 mg por 100 g

Cuscuz camarão c/ sal (farinha de milho camarão ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

9,79 mg por 100 g

CUSCUZ DE TAPIOCA

IBGE 0 2011

9,79 mg por 100 g

Macarrão c/ molho bolonhesa c/ sal (macarrão - espaguete carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja)

TBCA

9,79 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

9,79 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

9,79 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

9,79 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

9,79 mg por 100 g

SAGU DE MANDIOCA

IBGE 0 2011

9,79 mg por 100 g

SAGU DE TAPIOCA

IBGE 0 2011

9,79 mg por 100 g

Salada cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

9,79 mg por 100 g

Carne suína víscera intestino (tripa) cru (dado importado)

TBCA

9,78 mg por 100 g

Vagem cozida drenada s/ óleo c/ sal (média de diferentes amostras)

TBCA

9,78 mg por 100 g

Flan leite artesanal (leite água ovo e açúcar)

TBCA

9,77 mg por 100 g