Alimentos com mais Magnésio

Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

10,3 mg por 100 g

Salsicha longuette não aquecida

TBCA

10,3 mg por 100 g

Sopa inhame c/ linguiça calabresa c/ sal (inhame c/ caldo de vegetais linguiça calabresa salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

10,3 mg por 100 g

Sopa milho fubá c/ couve c/ linguiça calabresa c/ sal (milho fubá couve linguiça calabresa c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

10,3 mg por 100 g

Sopa milho fubá c/ couve c/ linguiça calabresa s/ sal (milho fubá couve linguiça calabresa c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

10,3 mg por 100 g

Sopa/creme Vickhssoise batata alho-poró e creme de leite c/ sal (caldo de frango batata inglesa cebola creme de leite alho-poró manteiga pimenta-do-reino cebolinha c/ sal)

TBCA

10,3 mg por 100 g

Suco natural laranja var. Pera cenoura e beterraba s/ açúcar (sem diluição em água)

TBCA

10,3 mg por 100 g

Suco natural laranja var. Pera s/ açúcar (sem diluição em água)

TBCA

10,3 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ maçã var. Fuji mamão var. Formosa banana var. Nanica c/ açúcar

TBCA

10,3 mg por 100 g

Manga Tommy Atkins descascado(a) cru(a)

USDA

10,26 mg por 100 g

Suco de laranja sem polpa não fortificado(a) não de concentrado refrigerado(a)

USDA

10,26 mg por 100 g

Bolo pronto milho

Taco 4 edição

10,25 mg por 100 g

Cogumelo crimini

USDA

10,25 mg por 100 g

SUCO DE MORANGO

IBGE 0 2011

10,23 mg por 100 g

SUCO DE MORANGO ORGANICO

IBGE 0 2011

10,23 mg por 100 g