Alimentos com mais Magnésio

Vinagre arroz (dado importado)

TBCA

6 mg por 100 g

Vinho frisante

portfir

6 mg por 100 g

Vinho verde branco

portfir

6 mg por 100 g

Maria mole coco queimado

Taco 4 edição

5,99 mg por 100 g

Creme de leite alto teor de gordura

USDA

5,974 mg por 100 g

Pão bolo de tapioca caseiro (goma de tapioca ovo leite óleo de soja c/ sal)

TBCA

5,96 mg por 100 g

Farofa farinha de milho e cenoura s/ sal (farinha de milho cenoura salsinha e cebolinha c/ pimenta do reino c/ óleo de soja e cebola s/ sal)

TBCA

5,95 mg por 100 g

Melão cru

Taco 4 edição

5,95 mg por 100 g

Pera c/ casca in natura (média diferentes variedades)

TBCA

5,95 mg por 100 g

Macarrão* farinha de trigo refinada instantâneo c/ tempero cozido drenado (preparado conforme a embalagem)

TBCA

5,94 mg por 100 g

Farofa farinha de milho e cenoura c/ sal (farinha de milho cenoura salsinha e cebolinha c/ pimenta do reino c/ óleo de soja e cebola c/ sal)

TBCA

5,93 mg por 100 g

Geléia abacaxi

TBCA

5,92 mg por 100 g

Limão galego suco

Taco 4 edição

5,92 mg por 100 g

Suco limão galego suco puro s/ açúcar

TBCA

5,92 mg por 100 g

Bebida de aveia sem açúcar natural refrigerado(a)

USDA

5,909 mg por 100 g